Лош сън [Ratio Weekly #155]
Как спахте днес? Напълно събудени, Никола и Петко си говорят в днешния епизод за качеството на съня. Една трета от живота ни минава в спане, независимо дали сме от късметлиите, които спят дълбоко и непробудно, или се въртим дълго в леглото и се будим от най-малкия шум.
В епизода обсъждат освен различни теми свързани с подобряването на качеството на съня, но и кои са причините да не можем да спим:
– Физическите упражнения – най-лесния начин да спим по-добре;
– Нова мода във физзарядката – ходене назад;
– Светодиодите вредят и на животните и на хората;
– Лошият сън – причината да напълняване и да пускаме коремче.
===
В този и някои от следващите ни епизоди ще чувате редовно факти за съня и това се дължи на новите ни партньори от Magniflex. Благодарим им, че подкрепят науката и нашата работа! Вижте още на magniflex.bg/
Допълнителни бележки към епизода: ratio.bg/podcast/379
Ако това, което правим, ви харесва, вижте как можете да подкрепите Ratio тук: ratio.bg/support